Mindfulness vermindert piekeren en gevoelens van stress. Door regelmatig mindfulness oefeningen te doen kun je effectiever werken en ga je lekkerder in je vel zitten. Wist je dat de meeste stress afkomstig is door de malende stroom gedachtes die wij meerdere keren per dag ervaren? In deze workshop ga je ervaren hoe het is om daaruit los te komen en de weg naar innerlijke rust kunt vinden.
Je hoeft geen Boeddha te zijn om licht in het leven te staan!
Naast dat de Mindfulness workshop je hoofd rustig maakt, brengt het ontspanning op de werkvloer. Ook hier leer je makkelijker relativeren en daarom is het zeer populair als team activiteit!
In deze Mindfulness sessie, gaan wij onze zintuigen aan het werk zetten. Voelen, proeven, horen, ruiken en aarden. Door deze meditatieve oefeningen te ondergaan, stappen wij even uit het hedendaagse en maken wij tijd vrij voor ons zelf! Verder zal ik je de tools aanreiken om de onuitputtelijke bron van energie (die wij eigenlijk zelf zijn) te her-ontdekken.
