Freerunning daagt je hele lichaam uit. Tijdens een workshop werk je aan je kracht, balans en coördinatie door middel van gecontroleerde sprongen, klimbewegingen en landingen. Je traint functioneel, met je eigen lichaamsgewicht, op een speelse manier.
Registreren
Word aanbieder
Wachtwoord vergeten?
Inloggen
Beweeg met lef, vrijheid en flow
Altijd al willen rennen, springen, klimmen en rollen zoals je in films of op YouTube ziet? In een freerunning workshop leer je hoe je je lichaam creatief, gecontroleerd en met plezier door de ruimte beweegt. Of je nu sportief bent of net begint: freerunning is voor iedereen.
Freerunning sluit naadloos aan bij de Schijf van Tien van het Athletic Skills Model, waarin veelzijdig bewegen centraal staat. Tijdens een workshop freerunning train je tegelijk verschillende vaardigheden: klimmen, klauteren, balanceren, springen, rollen en rennen. Deze brede motorische basis versterkt je fitheid én je ontwikkeling binnen én buiten de sport.
Vind direct alle workshops freerunning van onze aanbieders
Voordelen van een workshop freerunning
Verbetering van kracht en coördinatie
Vergroot zelfvertrouwen en mentale weerbaarheid
Een obstakel overwinnen waar je eerst tegenop zag? Dat geeft een enorme boost. Freerunning leert je omgaan met spanning, focus houden en jezelf stap voor stap uitdagen. Je groeit mentaal terwijl je fysiek in beweging bent.
Creatieve expressie door beweging
Freerunning is geen vaste choreografie: het draait om vrijheid en eigen keuzes. Je leert je lichaam op jouw manier te gebruiken, met ruimte voor stijl en creativiteit. Geen twee sprongen hoeven hetzelfde te zijn.
Iedereen doet mee op zijn eigen niveau
Of je nu voor het eerst sport of al ervaren bent: freerunning is aanpasbaar. Tijdens een workshop stemt de coach de oefeningen af op jouw niveau, zodat het veilig én uitdagend blijft. Dat maakt het ideaal voor gemengde groepen.
Samenwerking en groepsbinding
Freerunning is individueel, maar je doet het nooit alleen. In een workshop moedig je elkaar aan, leer je van elkaar en vier je successen samen. Dat maakt het perfect voor teambuilding of groepsactiviteiten.
Pure fun en energie
Het is simpelweg leuk om te doen. Rennen, springen, rollen en klimmen geeft energie en een gevoel van vrijheid. In een veilige omgeving vol positieve vibes kun je jezelf uitleven en iets nieuws proberen – met een grote glimlach op je gezicht.
Verbetering van kracht en coördinatie
Freerunning daagt je hele lichaam uit. Tijdens een workshop werk je aan je kracht, balans en coördinatie door middel van gecontroleerde sprongen, klimbewegingen en landingen. Je traint functioneel, met je eigen lichaamsgewicht, op een speelse manier.
Vergroot zelfvertrouwen en mentale weerbaarheid
Een obstakel overwinnen waar je eerst tegenop zag? Dat geeft een enorme boost. Freerunning leert je omgaan met spanning, focus houden en jezelf stap voor stap uitdagen. Je groeit mentaal terwijl je fysiek in beweging bent.
Creatieve expressie door beweging
Freerunning is geen vaste choreografie: het draait om vrijheid en eigen keuzes. Je leert je lichaam op jouw manier te gebruiken, met ruimte voor stijl en creativiteit. Geen twee sprongen hoeven hetzelfde te zijn.
Iedereen doet mee op zijn eigen niveau
Of je nu voor het eerst sport of al ervaren bent: freerunning is aanpasbaar. Tijdens een workshop stemt de coach de oefeningen af op jouw niveau, zodat het veilig én uitdagend blijft. Dat maakt het ideaal voor gemengde groepen.
Samenwerking en groepsbinding
Freerunning is individueel, maar je doet het nooit alleen. In een workshop moedig je elkaar aan, leer je van elkaar en vier je successen samen. Dat maakt het perfect voor teambuilding of groepsactiviteiten.
Pure fun en energie
Het is simpelweg leuk om te doen. Rennen, springen, rollen en klimmen geeft energie en een gevoel van vrijheid. In een veilige omgeving vol positieve vibes kun je jezelf uitleven en iets nieuws proberen – met een grote glimlach op je gezicht.
Whipped soap maken in Amsterdam
door:Farah
5/5
Ik vond het heel leuk en het product ruikt erg lekker en is fij
Tracy Van de watering
Bouw je eigen micro-ecosysteem in Ermelo
door:Vincent
5/5
Super leuke interessante workshop! Vincent is een leuke enthousiaste man vol passie over zijn product. We hebben een gezellige ochtend gehad en een leuk aandenken mee naar huis genomen. Dank je wel!
Els van de Blaak
Schilderen en decoreren in Capelle aan den IJssel
door:Audrey
5/5
Super leuk om te doen
Fiona Scholten
Oesterschelpen decoreren in Wassenaar
door:Debby
4/5
Leuk , niet te moeilijk, gezellig , mooi resultaat!
Marijke Kemp
Zilveren sieraad maken in Papendrecht
door:Karin
4/5
Heel erg blij met de mooie ringen.
Petra
Keramische schaal maken in Wervershoof
door:Joris
5/5
Mooie locatie, goede uitleg en meedenken in mogelijkheden, ruime keuze en erg gezellig, de koffie met lekkers hebben goed gesmaakt. Dank je wel Joris, wij komen zeker nog eens!
marja
Oesterschelpen decoreren in Wassenaar
door:Debby
5/5
Hele leuke workshop, snel een mooi resultaat, enthousiaste begeleiding, voor iedereen te doen, gezellige setting, goed bereikbaar!
Esmé
Oesterschelpen decoreren in Wassenaar
door:Debby
5/5
Ik vond het heel gezellig om dit met mijn moeder te doen. Debby is een goede workshop begeleider.
Eva
Stippen op Servies, Dotting, Schilderen
door:Dorine
5/5
Laagdrempelig, fijn contact met Dorine en een leuke creatieve middag gehad! Goede uitleg en mooi resultaat. Iedereen was happy, dank Dorine!
René van Eeren
Oesterschelpen decoreren in Wassenaar
door:Debby
5/5
Leuke variatie in schelpen
Jeannette
Worst maken in omgeving Groningen
door:Jan
5/5
Erg leuke workshop! Leuk ontvangen en veel informatie gehad. Erg vriendelijke man die 3 uur voorbij laat vliegen. We hebben het allemaal erg naar ons zin gehad. En lekker was het natuurlijk ook😁
Floor
Pimp je eigen Chip & Dip schaal
door:Loes
5/5
Leuke workshop, Goede uitleg.
Erika Mauritz
Whipped soap maken in Amsterdam
doorFarah
5/5
Ik vond het heel leuk en het product ruikt erg lekker en is fij
Tracy Van de watering
Bouw je eigen micro-ecosysteem in Ermelo
doorVincent
5/5
Super leuke interessante workshop! Vincent is een leuke enthousiaste man vol passie over zijn product. We hebben een gezellige ochtend gehad en een leuk aandenken mee naar huis genomen. Dank je wel!
Els van de Blaak
Schilderen en decoreren in Capelle aan den IJssel
doorAudrey
5/5
Super leuk om te doen
Fiona Scholten
Oesterschelpen decoreren in Wassenaar
doorDebby
4/5
Leuk , niet te moeilijk, gezellig , mooi resultaat!
Marijke Kemp
Zilveren sieraad maken in Papendrecht
doorKarin
4/5
Heel erg blij met de mooie ringen.
Petra
Keramische schaal maken in Wervershoof
doorJoris
5/5
Mooie locatie, goede uitleg en meedenken in mogelijkheden, ruime keuze en erg gezellig, de koffie met lekkers hebben goed gesmaakt. Dank je wel Joris, wij komen zeker nog eens!
marja
Oesterschelpen decoreren in Wassenaar
doorDebby
5/5
Hele leuke workshop, snel een mooi resultaat, enthousiaste begeleiding, voor iedereen te doen, gezellige setting, goed bereikbaar!
Esmé
Oesterschelpen decoreren in Wassenaar
doorDebby
5/5
Ik vond het heel gezellig om dit met mijn moeder te doen. Debby is een goede workshop begeleider.
Eva
Stippen op Servies, Dotting, Schilderen
doorDorine
5/5
Laagdrempelig, fijn contact met Dorine en een leuke creatieve middag gehad! Goede uitleg en mooi resultaat. Iedereen was happy, dank Dorine!
René van Eeren
Oesterschelpen decoreren in Wassenaar
doorDebby
5/5
Leuke variatie in schelpen
Jeannette
Worst maken in omgeving Groningen
doorJan
5/5
Erg leuke workshop! Leuk ontvangen en veel informatie gehad. Erg vriendelijke man die 3 uur voorbij laat vliegen. We hebben het allemaal erg naar ons zin gehad. En lekker was het natuurlijk ook😁
Floor
Pimp je eigen Chip & Dip schaal
doorLoes
5/5
Leuke workshop, Goede uitleg.
Erika Mauritz
Veelgestelde vragen
Een freerunning workshop is geschikt voor iedereen, van kinderen (vanaf ongeveer 6 jaar) tot volwassenen, ongeacht ervaring. Coaches passen oefeningen aan op jouw niveau, zodat iedereen veilig en met plezier kan meedoen.
Draag vooral comfortabele sportkleding waarin je vrij kunt bewegen. Sneakers met goede grip zijn aan te raden, maar geen speciale freerunningschoenen nodig. Vermijd losse sieraden of kleding die kan blijven haken.
Ja, veiligheid staat altijd voorop. De workshops worden begeleid door ervaren trainers die je de juiste technieken aanleren. Obstakels en ondergronden zijn zorgvuldig gekozen om risico’s te minimaliseren.
Je leert basisvaardigheden zoals springen, landen, klimmen, rollen en balanceren. Daarnaast leer je hoe je obstakels soepel en creatief kunt overwinnen, zodat je vertrouwen en controle opbouwt.
Meestal duurt een workshop tussen de 1 en 2 uur. Dit is genoeg tijd om de basis onder de knie te krijgen en lekker actief bezig te zijn.
Ja, freerunning workshops zijn populair voor teamuitjes, kinderfeestjes, sportdagen en andere groepsactiviteiten. We stemmen het programma af op de groepsgrootte en wensen.
Ontdek hier jouw perfecte workshop freerunning!
Boek nu en begin met leren, springen en balanceren!
