Freerunning daagt je hele lichaam uit. Tijdens een workshop werk je aan je kracht, balans en coördinatie door middel van gecontroleerde sprongen, klimbewegingen en landingen. Je traint functioneel, met je eigen lichaamsgewicht, op een speelse manier.
Registreren
Word aanbieder
Wachtwoord vergeten?
Inloggen
Beweeg met lef, vrijheid en flow
Altijd al willen rennen, springen, klimmen en rollen zoals je in films of op YouTube ziet? In een freerunning workshop leer je hoe je je lichaam creatief, gecontroleerd en met plezier door de ruimte beweegt. Of je nu sportief bent of net begint: freerunning is voor iedereen.
Freerunning sluit naadloos aan bij de Schijf van Tien van het Athletic Skills Model, waarin veelzijdig bewegen centraal staat. Tijdens een workshop freerunning train je tegelijk verschillende vaardigheden: klimmen, klauteren, balanceren, springen, rollen en rennen. Deze brede motorische basis versterkt je fitheid én je ontwikkeling binnen én buiten de sport.
Vind direct alle workshops freerunning van onze aanbieders
Voordelen van een workshop freerunning
Verbetering van kracht en coördinatie
Vergroot zelfvertrouwen en mentale weerbaarheid
Een obstakel overwinnen waar je eerst tegenop zag? Dat geeft een enorme boost. Freerunning leert je omgaan met spanning, focus houden en jezelf stap voor stap uitdagen. Je groeit mentaal terwijl je fysiek in beweging bent.
Creatieve expressie door beweging
Freerunning is geen vaste choreografie: het draait om vrijheid en eigen keuzes. Je leert je lichaam op jouw manier te gebruiken, met ruimte voor stijl en creativiteit. Geen twee sprongen hoeven hetzelfde te zijn.
Iedereen doet mee op zijn eigen niveau
Of je nu voor het eerst sport of al ervaren bent: freerunning is aanpasbaar. Tijdens een workshop stemt de coach de oefeningen af op jouw niveau, zodat het veilig én uitdagend blijft. Dat maakt het ideaal voor gemengde groepen.
Samenwerking en groepsbinding
Freerunning is individueel, maar je doet het nooit alleen. In een workshop moedig je elkaar aan, leer je van elkaar en vier je successen samen. Dat maakt het perfect voor teambuilding of groepsactiviteiten.
Pure fun en energie
Het is simpelweg leuk om te doen. Rennen, springen, rollen en klimmen geeft energie en een gevoel van vrijheid. In een veilige omgeving vol positieve vibes kun je jezelf uitleven en iets nieuws proberen – met een grote glimlach op je gezicht.
Verbetering van kracht en coördinatie
Freerunning daagt je hele lichaam uit. Tijdens een workshop werk je aan je kracht, balans en coördinatie door middel van gecontroleerde sprongen, klimbewegingen en landingen. Je traint functioneel, met je eigen lichaamsgewicht, op een speelse manier.
Vergroot zelfvertrouwen en mentale weerbaarheid
Een obstakel overwinnen waar je eerst tegenop zag? Dat geeft een enorme boost. Freerunning leert je omgaan met spanning, focus houden en jezelf stap voor stap uitdagen. Je groeit mentaal terwijl je fysiek in beweging bent.
Creatieve expressie door beweging
Freerunning is geen vaste choreografie: het draait om vrijheid en eigen keuzes. Je leert je lichaam op jouw manier te gebruiken, met ruimte voor stijl en creativiteit. Geen twee sprongen hoeven hetzelfde te zijn.
Iedereen doet mee op zijn eigen niveau
Of je nu voor het eerst sport of al ervaren bent: freerunning is aanpasbaar. Tijdens een workshop stemt de coach de oefeningen af op jouw niveau, zodat het veilig én uitdagend blijft. Dat maakt het ideaal voor gemengde groepen.
Samenwerking en groepsbinding
Freerunning is individueel, maar je doet het nooit alleen. In een workshop moedig je elkaar aan, leer je van elkaar en vier je successen samen. Dat maakt het perfect voor teambuilding of groepsactiviteiten.
Pure fun en energie
Het is simpelweg leuk om te doen. Rennen, springen, rollen en klimmen geeft energie en een gevoel van vrijheid. In een veilige omgeving vol positieve vibes kun je jezelf uitleven en iets nieuws proberen – met een grote glimlach op je gezicht.
Tuft je eigen kleed in Prinsenbeek
door:Francine
5/5
Ik heb samen met mijn zoon (14) een geweldig leuke workshop tuften gedaan met heel goede en leuke begeleiding. Op een goede locatie waarbij het enthousiasme van Francine inspirerend werkte. Met een resultaat om trots op te zijn en een grote glimlach weer vertrokken. Ik kan het iedereen aanraden!
Jan-Willem Tielen
Workshop tas maken in Almere
door:Jose
5/5
Heel trots en blij met ons geweldige eindproduct! Leuke en gezellige workshop, José heeft ons met veel geduld succesvol geholpen in het proces van lapjes stof tot een mooie, stoere tas. Je kan kiezen uit drie standaard maten en dan mag je de tas personaliseren. Echt een aanrader!
Angela
Stippen op Servies, Dotting, Schilderen
door:Dorine
5/5
Wij zijn allen erg blij met ons eindproduct en hebben dit thuis met trots laten zien :)
Merve
Kerstboompje van glas maken in Limburg
door:Paul
4/5
Het was heel om met glas te werken. Ongelofelijk wat er mogelijk is.
Hans
Glasfusing in Weesp – Kleurige objecten
door:Lisette
5/5
Prachtige kunstvorm
Brenda Hendrikse
Kerst Engel van glas-in-lood Hilversum.
door:Dorine
5/5
Was heel leuk om te doen
Corry Dercksen
Twee zilveren ringen maken Papendrecht
door:Karin
5/5
Leuke vrouw met kennis en kunde. Gezellige sfeer en prachtig resultaat
Lisa
Mozaïek workshop in Amsterdam
door:Marian
4/5
Aardige workschopleider. Duidelijke instructie en hulp waar nodig. Genoeg verschillende kleuren, materiaal en voorbeelden. Tang was wel maar in één maat. Er waren wel genoeg voorbeelden.
A
Worst maken in omgeving Groningen
door:Jan
5/5
Wat een geweldige passie heeft Jan voor dit vak. Echt super leerzame en gezellige workshop gehad. De worsten hangen nu inmiddels thuis te drogen. Kan haast niet wachten op het eindresultaat. Jan, nogmaals bedankt voor de superdag die we hebben gehad.
Stefan Mulder
Gezellige mozaiek en sleutelhanger workshop
door:Astrid
5/5
Mooi product
Ria Grootveld
Mozaïek jouw eigen Tuinsteker
door:Dorine
5/5
Een leuke workshop. Genoeg materialen, duidelijke uitleg en een mooi eind product mee naar huis.
Yvonne
Tuft je eigen kleed in Prinsenbeek
doorFrancine
5/5
Ik heb samen met mijn zoon (14) een geweldig leuke workshop tuften gedaan met heel goede en leuke begeleiding. Op een goede locatie waarbij het enthousiasme van Francine inspirerend werkte. Met een resultaat om trots op te zijn en een grote glimlach weer vertrokken. Ik kan het iedereen aanraden!
Jan-Willem Tielen
Workshop tas maken in Almere
doorJose
5/5
Heel trots en blij met ons geweldige eindproduct! Leuke en gezellige workshop, José heeft ons met veel geduld succesvol geholpen in het proces van lapjes stof tot een mooie, stoere tas. Je kan kiezen uit drie standaard maten en dan mag je de tas personaliseren. Echt een aanrader!
Angela
Stippen op Servies, Dotting, Schilderen
doorDorine
5/5
Wij zijn allen erg blij met ons eindproduct en hebben dit thuis met trots laten zien :)
Merve
Kerstboompje van glas maken in Limburg
doorPaul
4/5
Het was heel om met glas te werken. Ongelofelijk wat er mogelijk is.
Hans
Glasfusing in Weesp – Kleurige objecten
doorLisette
5/5
Prachtige kunstvorm
Brenda Hendrikse
Kerst Engel van glas-in-lood Hilversum.
doorDorine
5/5
Was heel leuk om te doen
Corry Dercksen
Twee zilveren ringen maken Papendrecht
doorKarin
5/5
Leuke vrouw met kennis en kunde. Gezellige sfeer en prachtig resultaat
Lisa
Mozaïek workshop in Amsterdam
doorMarian
4/5
Aardige workschopleider. Duidelijke instructie en hulp waar nodig. Genoeg verschillende kleuren, materiaal en voorbeelden. Tang was wel maar in één maat. Er waren wel genoeg voorbeelden.
A
Worst maken in omgeving Groningen
doorJan
5/5
Wat een geweldige passie heeft Jan voor dit vak. Echt super leerzame en gezellige workshop gehad. De worsten hangen nu inmiddels thuis te drogen. Kan haast niet wachten op het eindresultaat. Jan, nogmaals bedankt voor de superdag die we hebben gehad.
Stefan Mulder
Gezellige mozaiek en sleutelhanger workshop
doorAstrid
5/5
Mooi product
Ria Grootveld
Mozaïek jouw eigen Tuinsteker
doorDorine
5/5
Een leuke workshop. Genoeg materialen, duidelijke uitleg en een mooi eind product mee naar huis.
Yvonne
Veelgestelde vragen
Een freerunning workshop is geschikt voor iedereen, van kinderen (vanaf ongeveer 6 jaar) tot volwassenen, ongeacht ervaring. Coaches passen oefeningen aan op jouw niveau, zodat iedereen veilig en met plezier kan meedoen.
Draag vooral comfortabele sportkleding waarin je vrij kunt bewegen. Sneakers met goede grip zijn aan te raden, maar geen speciale freerunningschoenen nodig. Vermijd losse sieraden of kleding die kan blijven haken.
Ja, veiligheid staat altijd voorop. De workshops worden begeleid door ervaren trainers die je de juiste technieken aanleren. Obstakels en ondergronden zijn zorgvuldig gekozen om risico’s te minimaliseren.
Je leert basisvaardigheden zoals springen, landen, klimmen, rollen en balanceren. Daarnaast leer je hoe je obstakels soepel en creatief kunt overwinnen, zodat je vertrouwen en controle opbouwt.
Meestal duurt een workshop tussen de 1 en 2 uur. Dit is genoeg tijd om de basis onder de knie te krijgen en lekker actief bezig te zijn.
Ja, freerunning workshops zijn populair voor teamuitjes, kinderfeestjes, sportdagen en andere groepsactiviteiten. We stemmen het programma af op de groepsgrootte en wensen.
Ontdek hier jouw perfecte workshop freerunning!
Boek nu en begin met leren, springen en balanceren!
