Een verbindende sport met een unieke combinatie van boksen en yoga.
We starten met een warming up en techniek uitleg om vervolgens in duo’s aan de slag te gaan met diverse trap- en stoottechnieken. Je slaat bij elkaar op pads of op de handschoenen, het is nooit de bedoeling om elkaar echt te raken.
Na 45min. je uit te hebben geleefd is het tijd voor de ontspanning. Van de Yang ga je over in de Yin. Of van het vuur (kickboksen) over op het water (bindweefsel). Tijdens de yin yoga is het tijd om te ontspannen. Je beïnvloedt je bindweefsel, chakra’s en meridianen door langere tijd in dezelfde houding te liggen. Na een begeleide meditatie word de les afgesloten en zijn de deelnemers helemaal zen.
De voordelen op een rij:
* Het geeft een diepe ontspanning
* Het geeft een balans tussen lichaam en geest
* Zeker het actieve deel verbind enorm
* Je bent actief bezig
* Het brengt je uit je hoofd en in je lichaam
Indien er minder dan 10 personen deelnemen is de per persoon prijs hoger.
