Salto’s, vaults, sprongen en rollen! In één uur of anderhalf uur tijd neem ik de groep mee in de basisbeginselen van freerunning & parkour. In deze energieke workshop leer je spelenderwijs wat er allemaal mogelijk is met alleen je lichaam en ben je bezig je grenzen te verleggen!
We beginnen met een gezamenlijke warming-up om even goed warm te worden. Vervolgens wordt de groep in kleinere groepjes verdeeld. Met deze groepjes gaan we 5 onderdelen af die elk 5 minuten duren. Deze onderdelen geven een brede basisweergave van de sport freerunning/parkour weer. In het laatste kwartier heb je de kans zelf te gaan trainen en kan je je creativiteit de vrije loop laten. Hier mag je dus zelf aan de gang met skills en bewegingen die je graag onder de knie wilt krijgen. Gedurende het hele uur loop ik rond tussen de onderdelen om iedereen van hulp en tips te voorzien.
