De workshop trapeze is uitsluitend bedoeld voor jongeren en volwassenen die al enige ervaring hebben met turnen, gymnastiek en/of acrobatiek.
De eerste 30 minuten bestaat uit een warming up, enkele kracht oefeningen en verscheidene basisvaardigheden (poses) aan de trapeze. De tweede helft wordt aandacht besteed presentatie en het vloeiend in elkaar over laten lopen van de verschillende poses op muziek.