Heb jij weleens de gedachte dat je eerst al je problemen moet oplossen voordat je gelukkig kunt zijn?
Blijf je soms hangen in twijfelen of piekeren, terwijl je eigenlijk al weet wat goed voor je is?
En lukt het je ook om daarnaar te handelen?
Lees dan gerust verder.
Je probeert in balans te blijven… maar sommige gedachten blijven steeds terugkomen.
Wat als je beter leert luisteren naar wat voor jou écht belangrijk is? Ook als het leven druk of chaotisch voelt?
Dan is deze workshop Mentale Veerkracht iets voor jou! Voor jezelf, voor de mensen om je heen en in jouw werkomgeving.
In 2 tot 2,5 uur ga je aan de slag met praktische oefeningen die meteen inzicht geven. Je ontdekt welke patronen je helpen op korte termijn, maar je soms juist tegenhouden op de lange termijn.
Je leert:
• herkennen wat er in je hoofd gebeurt
• zien wat voor jou écht belangrijk is
• kleine stappen zetten richting meer rust en eigen regie
Je maakt kennis met de ACT-methode: een toegankelijke manier om flexibeler om te gaan met gedachten en gevoelens. Zodat je meer ruimte in je hoofd ervaart door emotionele flexibiliteit en mindfulness.
De workshop is praktisch, inspirerend en zorgt voor mooie inzichten. En er wordt ook gelachen. Deze workshop is geschikt voor iedereen die meer rust, richting en mentale veerkracht wil ervaren. Je vertrekt na de workshop met inzichten en een visuele tool om jezelf meer ruimte in je hoofd te geven.
De workshop is als een open inschrijving te boeken en als team of vriendengroep, waardoor je met elkaar de verdieping maakt.
Santpoort-Noord (NH)
