Mediteren kun je leren!
Steeds meer mensen kiezen ervoor om in meditatie te gaan. Je gaat zitten, sluit je ogen en dan hoor je mensen zeggen dat ze zo heerlijk tot rust komen. Maar als je dat nog nooit gedaan hebt, kun je er vanuit gaan dat je gedachtes alle kanten opgaan. Oefening baart kunst, word er dan gezegd. Dat is in zekere zin ook wel zo, al is het wel fijn om een beginnetje te maken.
Ervaar je innerlijke kracht!
Ik leer je om op een relaxte manier de eerste stappen in meditatie. Wij gaan aan de slag met je aandacht, waar gaat deze naartoe. Reis af in je lichaam door middel van de bodyscan, leer je gedachtes te observeren en voel wat je voelt, de kracht van de visualisaties en meer.
