In deze interactieve en inspirerende workshop van drie uur ontdek je hoe je meer balans kunt creëren tussen werk en privé. Deze laagdrempelige sessie is speciaal ontworpen voor medewerkers van elk niveau en richt zich op het vergroten van bewustwording rondom je eigen vitaliteit. Je leert energiegevers en -vreters te herkennen en ontwikkelt concrete actiepunten om direct mee aan de slag te gaan.
Het programma bestaat uit diverse onderdelen, zoals reflectieve oefeningen, bijvoorbeeld het in kaart brengen van energiebronnen, en een mini-lezing over de zes lagen van vitaliteit: optimale voeding, voldoende beweging, regelmatige herstelmomenten, positief denken, ondersteunende relaties en zingeving. Praktische tools en tips helpen deelnemers om stap voor stap veranderingen door te voeren.
De energieke sessie wordt afgewisseld met groepsactiviteiten en een korte beweegpauze. Aan het einde van de workshop hebben deelnemers niet alleen een persoonlijk vitaliteitsactieplan, maar ook hernieuwde energie om direct aan hun welzijn te werken.
Waalre
