We beginnen met een aantal eenvoudige oefeningen die je in het dagelijks leven kunt inzetten. En die veel positieve impact hebben. Na de workshop krijg je toegang tot een online omgeving waar deze oefeningen terug te zien zijn.Om ze nooit meer te vergeten!
Dan daarna …
Je ligt op je mat. Muziek op de achtergrond. En je ademt. Gewoon ademen.
Na al korte tijd gebeurt er iets. Het drukke hoofd verdwijnt naar de achtergrond. Je voelt tintelingen, warmte, een stilte die je al lang niet meer kende. Niet de rust van niets doen, maar een diepe, lichamelijke stilte. Alsof het lawaai in je hoofd eindelijk even ophoudt.
Deelnemers beschrijven het als thuiskomen in hun eigen lichaam. Niet bij een betere versie van zichzelf, maar gewoon bij wie ze zijn. Spanning die vastzat wordt zachter, laagje voor laagje. Anderen zeggen: het was bijna als hypnose. Volledig aanwezig en toch ergens anders.
En achteraf, met glanzende ogen: “Wat bijzonder om dit te voelen.”
Dat is verbonden ademhaling. En het is elke keer anders.
Tijdens deze ademcirkel in Gennep begeleid ik je in een kleine groep door een sessie van twee en een half uur. We beginnen rustig, bouwen op en sluiten af met integratie en nabespreking. Je hoeft niets mee te brengen behalve nieuwsgierigheid.
Geen ervaring nodig, geen speciale voorbereiding. Alle leeftijden welkom.
De sessie op 3 mei valt precies een week voor Moederdag, een mooie gelegenheid om jezelf of iemand die je lief hebt iets onvergetelijks cadeau te geven.
Locatie: Gennep, vlak bij Nijmegen. Kleine groep, persoonlijke begeleiding.
Ervaring
Wat bijzonder om dit te voelen! Dat zeggen mensen vaak achteraf, met glanzende ogen. Niet omdat het zwaar was, maar omdat het écht was.
Gennep
