Eén van de dingen die Max Verstappen doet voor een wedstrijd

Wat hebben Max Verstappen, Roger Federer en Sydney McLaughlin gemeen naast dat ze allemaal bekende topsporters zijn? Geloof het of niet… Ze jongleren allemaal in hun warming-up ter voorbereiding op een belangrijke wedstrijd.

De impact van een korte jongleersessie

Een korte sessie jongleren brengt een boel voordelen met zich mee. De impact van kort jongleren is zowel stimulerend als rustgevend. Een recente wetenschappelijke studie heeft aangetoond dat slechts vijf minuten jongleren net zo kalmerend werkt als een yogasessie van een uur! Een topsporter voor een wereldtoernooi, of jij voor een belangrijk presentatie op werk – Jongleren kalmeert terwijl het je scherp houdt!

Positieve impact op je hersenen

Bij nieuwe en lastige jongleervaardigheden, vertrouw je op processen in de linkerhersenhelft, waarbij je de stappen zorgvuldig analyseert. Bij vertrouwde oefeningen, vertrouw je op processen in de rechterhersenhelft, die ontspannen in een meer vloeiende en intuïtieve beweging. Maak tijd voor beide om het meeste uit jongleren te halen. In topsport is elke wedstrijd anders. Topsporters gebruiken drills, trainingen en routines om op het hoogste niveau te komen. Een korte jongleersessie stimuleert beide hersenhelften en brengt hen in no-time in de juiste state-of-mind voor een belangrijke prestatie.

Positieve impact op je lichaam

Jongleren is te vergelijken met een korte work-out. Het zorgt dat meer bloed wordt opgenomen in je lichaam en het ontspant je hersenen.

Wil je zelf leren jongleren?

Op Workshop.nl vind je eenvoudig diverse aanbieders die je snel kunnen leren jongleren. Jongleerworkshops kunnen zowel virtueel als op locatie plaatsvinden. Klik hier voor een overzicht van alle jongleerworkshops.

Max Verstappen jongleert tijdens training

Sydney McLaughlin jongleren

 

Deel dit bericht