Maak kennis met de Yogawheel, een innovatief hulpmiddel dat je helpt je flexibiliteit, balans en kracht te verbeteren. Tijdens deze workshop leer je onder begeleiding van een gecertificeerde Dharma Yogawheel Instructor hoe je het wiel op verschillende manieren kunt gebruiken binnen yoga, fitness en acrobatiek. De workshop is geschikt voor zowel beginners als gevorderden.
De Yogawheel is een stevig, lichtgewicht wiel dat speciaal is ontworpen om yogahoudingen te ondersteunen en te verdiepen. Het helpt bij:
- Het openen van de rug en vergroten van flexibiliteit in de wervelkolom
- Het versterken van de kernspieren en verbeteren van balans
- Het veilig verkennen van uitdagende houdingen, zelfs als beginner
- Wat kun je verwachten?
Tijdens de workshop combineren we verschillende oefeningen:
- Stretching & flexibiliteit: Diepe rekoefeningen om spanning in spieren te verminderen
- Balans & coretraining: Gerichte oefeningen om je kernspieren te versterken
- Speelse en acrobatische bewegingen: Probeer nieuwe poses zonder angst om te vallen
- Rugopeners & ontspanningstechnieken: Verminder spanning in de schouders en ervaar diepe ontspanning
Deze workshop is BEGINNER FRIENDLY en toegankelijk voor iedereen, ongeacht ervaring met yoga of fitness. De instructeur begeleidt je stap voor stap, zodat je in je eigen tempo kunt oefenen.
- Meer flexibiliteit: Diepere stretches en meer bewegingsvrijheid
- Sterkere core: Versterkt buik- en rugspieren
- Betere houding: Helpt rugpijn verminderen en lichaamshouding verbeteren
- Zelfvertrouwen in yoga: Ondersteuning bij uitdagende poses
- Diepe ontspanning: Stressvermindering door herstellende houdingen
De workshop start met een korte introductie over het gebruik van de Yogawheel, gevolgd door een warming-up. Daarna ga je aan de slag met diverse houdingen en bewegingen. Er is voldoende ruimte voor vragen en persoonlijke begeleiding. De sfeer is ontspannen, laagdrempelig en speels.
Doe mee en ervaar zelf de voordelen van de Yogawheel!