Op zaterdag 9 november 2024 geeft coach Harbert, The Flowing Dutchman, een unieke vier uur durende workshop over Indian Clubs (lichte clubs) en Mace Flow. Dit is jouw kans om van een van de meest ervaren en deskundige leraren ter wereld een diepgaande kijk op clubs en maces te krijgen.

Wat ga je leren?

Mace Flow: We focussen op technieken voor relatief lichtere maces. Je leert het uitgebreide systeem van de Dutch Flow Method, dat je helpt de mace volledig te begrijpen. We gaan dieper in op fundamentele swings en oefeningen, waarbij je de basistechnieken leert en direct in de praktijk brengt. Na deze workshop beheers je de basis van Mace Flow en weet je hoe je hiermee verder kunt trainen. Mace Flow verbetert je creativiteit in beweging, kracht, uithoudingsvermogen, balans, coördinatie en meer.

Indian Clubs: Dit is een oude sport/kunstvorm die zich richt op de armen, schouders en core. De relatief lichte clubs zijn een Engelse variant van de houten clubs uit India, en met deze clubs kun je eindeloos veel swingbewegingen maken. Je leert de belangrijkste basisoefeningen en hoe je soepel kunt overgaan van de ene naar de andere beweging. Indian Clubs combineren coördinatie, kracht, mobiliteit en ruimtelijk bewustzijn, wat zowel lichaam als geest traint.

Voor wie?

Deze workshop is geschikt voor zowel beginners als gevorderden. De theorie achter Indian Clubs en Mace Flow is essentieel om te begrijpen hoe je swings in elkaar kunt laten overgaan en je eigen stijl kunt ontwikkelen. Of je nu ervaring hebt met gewichten of niet, beide onderdelen starten bij de basis en zijn gemakkelijk te volgen. Er zijn bovendien verschillende clubs en maces beschikbaar tijdens de workshop, zodat iedereen kan meedoen.

Over de coach

Harbert coacht al meer dan 7 jaar groepen en individuen met maces en clubs. Hij heeft zes keer India bezocht om de geschiedenis van de mace en houten clubs te bestuderen en heeft les gehad van de beste Indian Club-instructeurs ter wereld. Nu deelt hij zijn kennis wereldwijd.

Mis deze kans niet om van een expert te leren en jezelf te ontwikkelen op het gebied van Mace Flow en Indian Clubs!